ALIMENTOS

¿por  que   comemos?
Cuando ingerimos alimentos, es decir, cuando comemos, no sólo saciamos nuestro apetito y disfrutamos con ello, sino que estamos aportando a nuestro organismo los nutrientes que necesita para la vida.

Los nutrientes son sustancias que el cuerpo humano requiere para llevar a cabo distintas funciones y que sólo puede adquirir a través de los alimentos.

Así pues, los objetivos de la alimentación son:

- Satisfacer nuestras necesidades energéticas.
- El mantenimiento y crecimiento de nuestras estructuras corporales.
- La regulación de los procesos vitales para un buen funcionamiento del organismo.

Para poder garantizar una correcta alimentación lo primero que hay que conocer es cuánta energía y nutrientes necesita nuestro cuerpo y dónde los podemos encontrar.
alimentacion  en una  semana:
JUEVES:
papas  fritas
refresco
galletas
tacos dorados
pan ( donitas)
leche
VIERNES:
-leche
-galletas
-pizza
-refresco
-huarache
-jugo  de naranja
-cafe
SABADO:
.-leche
-cuernito
-huevos  estrellados
-cafe
-refresco
-doritos
-pechuga  empanizada
-ensalda  de  manzana
- tacos
-refresco
-frapuchino
DOMINGO:
-licudado
-pan
-sopa fria
-huevos  revueltos
-agua
-helado(beso de angel)
-palomitas
-espagueeti
-bistek  de res
-chetoss
-leche
-pan
LUNES:
-galletas
-paleta  de  gomita
-leche
-donitas
-gorditas  de chicharon
-refresco